よっしーのにっき

2011年09月16日(Fri)
【体力向上しつつダイエット効果も！】
健康維持と体力をつけるため、シャドーボクサーを購入しました。私は40代後半ですが、無理に負荷をかける動きはないので、気楽に楽しく体を動かすことができます。まだ始めて6日ですが、階段の上り下りも苦にならず、体力がついたことを実感しました。ダイエット効果は期待してませんでしたが、服のウエストがゆるくなるなど、体全体が締まっているようです。

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